اگر کبوتر بودم.....

اگر من یک کبوتر بودم ،هر جا که دوست داشتم پر می کشیدم افق تا افق می رفتم و از طبیعت زیبا لذت می بردم. گاه به سوی حرم اما رضا(ع) می رفتم و با کبوتران حرم هم آوا می شدم، روی سجاده ی زائرانی که با دلی شکسته و چشمانی گریان دعا می خوانند،می نشستم و با آنان زمزمه ی یا رضا یا رضا سر می دادم.به مدینه پر می کشیدم و در آن قبرستان بی نام و نشان بقیع با کبوتران می نشستم و ناله سر می دادم بر مظلومیت ائمه ی اطهار. مشتاقانه به کربلا می رفتم و کنار تربت پاک سیدالشهدا می نشستم ،کنار خاکی که با خون72تن از بهترین یارانش رنگین شده،می گریستم ،اشک می ریختم برای کسی که پیامبر بر سر او بوسه می زد،کنار قبری که عزیز دردانه ی فاطمه در زیر خروارها خاک دفن شده،و در آن هنگام برای تمام مشتاقانی که هر روز آرزوی آمدن به این خاک پاک را دارند دعا می کردم.

اگر کبوتری سبکبال بودم آن قدر پرواز می کردم تا زیباترین بوستان ها و زیباترین گل ها را بیابم و در سایه سار  آنها بنشینم و برای آنها از خاطرات سفر بگویم،پرواز می کردم تا به بهترین جاها برسم،در کنار بهترین ها بیارامم و در کنار بهترین ها بگریم و در کنار بهترین ها دعا نماییم تا بهترین ها شفاعت کننده ی من در نزد خدا باشند.به آنها می گفتم کاش شما نیز دو بال برای پرواز داشتید تا به خوبترین جاها پر بکشید و عظمت خالق هستی را درک کنید.

 در آسمان آبی بی کران به پرواز در می آمدم آن گاه که خدا را با تمام جلال و عظمتش می یافتم به خاطر تمام زیبایی هایی که بر صفحه ی این عالم هستی به کا ر برده او را می ستودم و بیش از هر زمان شکر نعماتش را به جای می آوردم...

انار

زمان مناسب به توجه به این میوه است. :)

انار به عنوان یک نماد باروری در نظر گرفته. حتی نظریه که حوا در باغ عدن برداشت انار، نه یک سیب وجود دارد.

جواهرات با طعم ملس پنهان پنهان در نقض می توانید هر روز بارانی روشن!

هنگام خرید انار، میوه را انتخاب کنید که سنگین هستند و به پوست کمی قهوه ای گرفته شده است. اگر پوست تمیز، صاف و به رنگ قرمز روشن است، دانه احتمالا به اندازه کافی شیرین نیست. چه زشت به نظر می رسد انار از خارج، بیشتر شانس است که دانه های شیرین.

دانه انار یک میان وعده بزرگ، می توان به سوپ یا سالاد اضافه است که به طعم و مزه با طعم ملس تازه و آب انار است بسیار باارزش، زیرا حاوی مقدار زیادی از پتاسیم و ویتامین C.

برای بدن ما خزانه واقعی کمی از سلامت - علاوه بر خوشمزه بودن، انار یکی از سالم ترین میوه است که شما می توانید غذا خوردن است.
انار سرشار از پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. با توجه به حضور آنتی اکسیدان ها، انار می تواند در پیشگیری و درمان اشکال مختلف سرطان کمک کند. اسید Punicinska است یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی انار کمک می کند تا کلسترول را کم تری گلیسیرید و فشار خون. از آنجا که آن غنی با ترکیبات ضد التهابی است، انار بسیار مفید برای کسانی که مبتلا به آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت، و سرشار از ویتامین C، که باعث افزایش تولید آنتی بادی و افزایش ایمنی است.

خاصیت ماست که نمی دانستید

 تاکنون تحقیقات فراوانی درباره مزایا و خواص گوناگون ماست انجام شده و محققان به نتیجه های جالبی هم رسیده اند. اگر تمایل دارید اطلاعات خود را در مورد این محصول لبنی پرخاصیت افزایش دهید، نگاهی به این 6 پرسش و پاسخ بیندازید.
 
ماست یکی از بهترین لبنیات و سرشار از کلسیم است. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر شیر و پنیر حتما روزی یکی، دو پیاله ماست کم چرب خورده شود...

1_ مصرف روزانه و منظم ماست کم چرب یا بدون چربی، می تواند از افزایش کلسترول خون پیشگیری کند. هنوز ثابت نشده خوردن ماست می تواند باعث پایین آمدن کلسترول خون هم بشود اما محققان می گویند همین که یک محصول لبنی که بر پایه پروتئین و چربی حیوانی تولید می شود، باعث افزایش کلسترول خون نشود، باعث می شود بتوان مصرف آن را به عنوان محصولی مفید و قابل اطمینان به تمام مردم جامعه پیشنهاد کرد.

2_ آیا مصرف ماست باعث کاهش فشارخون می شود؟

نتیجه تحقیقات جدیدی که روی 5 هزار اسپانیایی در طول 2 سال انجام شد، نشان داد احتمال ابتلا به فشارخون بالا در افرادی که روزانه 2 تا 3 وعده شیر یا ماست کم چرب مصرف می کنند، نسبت به گروهی که شیر و ماست در برنامه غذایی شان جایی ندارد، 50 درصد کمتر است.

3_ آیا مصرف ماست های پروبیوتیک می تواند مشکل عدم تحمل به لاکتوز را از بین ببرد؟

ماست های پروبیوتیک مانند دیگر محصولات پروبیوتیک، دارای میکروارگانیسم های پروبیوتیک هستند ولی ماست های ساده این باکتری ها را ندارند. یکی از مهم ترین فواید مصرف این محصولات، کاهش عوارض عدم تحمل به لاکتوز است بنابراین افرادی که به لاکتوز موجود در شیر، ماست و سایر محصولات لبنی حساسیت دارند و مثلا با خوردن شیر نفخ می کنند، می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند. متخصصان تغذیه آمریکایی می گویند اگر افراد دچار عدم تحمل لاکتوز، 2 تا 3 وعده ماست پروبیوتیک در روز مصرف کنند، نه تنها مشکل نفخ پیدا نمی کنند بلکه از خواص محصولات لبنی مانند کلسیم، پروتئین مرغوب و ویتامین های2 B و 12 B هم بهره مند خواهند شد.

4_ هضم ماست از شیر راحت تر است؟

تحقیقات بسیاری ثابت کرده اند هضم لاکتوز موجود در ماست به علت تخمیری که در فرآیند تولید روی آن انجام می شود، بسیار ساده تر از هضم لاکتوز موجود در شیر است بنابراین ممکن است فردی دچار عدم تحمل لاکتوز شیر باشد اما با مصرف ماست، مشکلی پیدا نکند. پس اگر دچار عدم تحمل لاکتوز شیر هستید، ابتدا ماست های معمولی را امتحان کنید و در صورتی که با مصرف آنها هم دچار مشکل شدید، سراغ ماست های پروبیوتیک بروید. ماست می تواند باکتری های مضر را از روده ها خارج و در نتیجه هضم و جذب غذا را آسان تر کند.

5_ آیامصرف ماست می تواند باعث درمان اسهال شود؟

مصرف ماست برای رفع اسهال از گذشته های دور میان مردم خاورمیانه، آسیا و اروپای شرقی رواج بسیاری داشته است. محققان می گویند مصرف خوراکی های تخمیری مانند ماست می تواند به درمان سریع تر اسهال، به خصوص در کودکان، کمک کند. آنها معتقدند باکتری های فعال موجود در ماست های پروبیوتیک، نقش مهمی در درمان سریع تر اسهال دارد.

6_ مصرف ماست برای سرماخورده ها خوب است؟

معمولا برای بیشتر افرادی که سرما می خورند، آنتی بیوتیک تجویز می شود اما آنتی بیوتیک ها می توانند باکتری های خوب دستگاه گوارش را هم از بین ببرند. به همین دلیل اگر سرما خورده اید و آنتی بیوتیک مصرف می کنید، برای حفظ تعادل باکتری های خوب بدنتان، مصرف روزانه ماست کم چرب را فراموش نکنید. ماست، حاوی باکتری های خوب و مفید برای بدن است و این باکتری ها باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن می شوند و از عفونت ادراری پیشگیری می کنند و جلوی ترش کردن مداوم را می گیرند.



انسان هایی هستند
که دیوار بلندت را می بینند
ولی به دنبال همان یک آجر لق میان دیوارت هستند که ،
تو را فرو بریزند ...!
تا تو را انکار کنند ...!
تا از رویت رد شوند ...!
مراقب باش !
دست روزگار هلت میدهد ؛
ولی قرار نیست تو بیفتی ،
اگر بی تاب نباشی و خودت را به آسمان گره زده باشی ،
اوج می گیری ...
به همین سادگی ...

تو خوب باش ،
حتی اگر آدم های اطرافت خوب نیستند ،
تو خوب باش ،
حتی اگر همه از خوبی هایت سو استفاده کردند
تو خوب باش ،
حتی اگر جواب خوبی هایت را با بدی دادند ،
تو خوب باش ،
همین خوب ها هستند که زمین را برای زندگی زیبا می کنند
زندگی رقص واژگان است ؛
یکی به جرم تفاوت ، تنهاست ...
یکی به جرم تنهایی ، متفاوت ...

نگاه بارانی

در شبی آسمان رویایی
با تمام وجود گریان بود
اشک بود و سکوت بود و نیاز
دل آن آسمان پریشان بود
□□□
شکوه می کرد از زمین و زمان
قلب او پر ز بی کسی ها بود
گرچه گاهی لبش پر از خنده
آه افسوس غرق غم ها بود
□□□
ناله های بلند او آن شب
در دل خاک بذر غم می کاشت
آسمانی که پاک بود و صبور
بر دلش ابرهای خونین داشت
□□□
ابرها با نگاه بارانی
آسمان را سیاه می کردند
آسمان را که غرق شادی بود
باز مهمان آه می کردند
□□□
باد غمگین ترین ترنم را
توی گوش پرنده ها می خواند
مثل چوپان روستا آرام
ابرها را در آسمان می راند
□□□
فصل فصل خزان و باران بود
فصل فصل سکوت و تنهایی
آسمان باز خسته از باران
و دلش در پی شکوفایی
□□□
ناگهان از پس سیاهی ها
نوری آمد بر آسمان تابید
ابرهای سیاه و بارانی
دلشان شد دوباره شاد و سپید
□□□
ابرهای سیاه تا رفتند
باز نور امید پیدا شد
باز یک دشت خوشه گندم
در دل آسمان شکوفا شد
□□□
عشق ماند و ستایش و هستی
بعد از آن آسمان چه زیبا شد
پاک گشت و صبور و رویایی
پهنه آبی اش هویدا شد