عمر

با تو ایدوست..
راز همراهی مرغان مهاجر را ،
تا بلندای افق ،باید جست !
و آهنگ زلال آب را
مثل یک نیلوفر..
در کنار برکه
تا سپیده باید خواند..!
شاپرک ها خوابند..
کوچه ها نمناکند ،
از کنار شهر شب ..
آهسته باید رفت !
این همه ثانیه ها در گذرند ،
باید تا رسیدن به در خانه عشق ...
مثل یک عابر پاک ،
اندکی اندیشید...
روشنی در پیش است ،
زندگی ، بس زیباست...!

175

هنوز صدایش را میشنوم که می گوید:
گلبرگ سرخ لاله ها... در کوچه های شهر ما... بوی شهادت میدهد...

نمی دانم امروز هواشناسی ها هوای تهران را چگونه گزارش خواهند کرد...
شاید خبرنگار واحد مرکزی در حالی که بغض گلویش را فشرده روی انتن برود و گزارش کند که توده ای هوای بهشتی در حال عبور از شهر است...
شاید آن یکی امد و گفت امروز شهر تهران به علت عبور175فرشته ی دست بسته استثنائا فاقد هر گونه الاینده ای ست...
شاید آن یکی...
نمی دانم ...فقط تنها چیزی که می دانم این است که امروز شهر من به حرمت عبور قهرمانانم‌‌ پاک ترین شهر دنیاست...

اللهم صل علی محمد و آل محمد 

پند

وصیتنامه ی زنده یاد ابوالقاسم حالت(خروس لاری):

 بعد مرگم نه به خود زحمت بسیار دهید

 نه به من بر سر گور و کفن آزار دهید

 نه پی گورکن و قاری و غسال روید

نه پی سنگ لحد پول به حجار دهید

به که هر عضو مرا از پس مرگم به کسی

که بدان عضو بود حاجت بسیار دهید

 این دو چشمان قوی را به فلان چشم‌چران

 که دگر خوب دو چشمش نکند کار دهید

وین زبان را که خداوند زبان‌بازی بود

 به فلان هوچی رند از پی گفتار دهید

کله‌ام را که همه عمر پر از گچ بوده‌است

 راست تحویل علی اصغر گچکار دهید

 وین دل سنگ مرا هم که بود سنگ سیاه

 به فلان سنگ‌تراش ته بازار دهید

 کلیه‌ام را به فلان رند عرق‌خوار که شد

 از عرق کلیه او پاک لت و پار دهید

ریه‌ام را به جوانی که ز دود و دم بنز

در جوانی ریه او شده بیمار دهید

جگرم را به فلان بی‌جگر بی‌غیرت

کمرم را به فلان مردک زن بار دهید

 چانه‌ام را به فلان زن که پی وراجیست

 معده‌ام را به فلان مرد شکم‌خوار دهید

 گر سر سفره خورَد فاطمه بی‌دندان غم

به که، دندان مرا نیز به آن یار دهید

 تا مگر بند به چیزی شده باشد دستش

لااقل ت..... مرا هم به طلبکار دهید*

..کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه..

اگر می خواهید به راحتی وزن تان را کم کنید این مواد غذایی خوش طعم را فراموش نکنید. این غذاهای خوشمزه به لاغر شدن تان کمک می کنند.
کاهش وزن و لاغر شدن شاید به حرف ساده باشند ولی در عمل شما باید کالری کمتری مصرف کنید.
برخی از غذاها احساس سیری بسیار زیادی به شما می دهند و برای مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارند و از هوس خوردن و گرسنگی تان جلوگیری می کنند
1 - لوبیا
یک ماده غذایی ارزان و همه کاره. لوبیا یک رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی - غنی از پروتئین است. حبوبات به دلیل داشتن فیبر بالا باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدتی می شوند. در نتیجه از پرخوری جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می شوند.

2 - سوپ
شروع وعده غذایی نهار و شام با یک کاسه سوپ تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن تان دارد. خوردن سوپ باعث می شود شما در هر وعده 100 تا 150 کالری کمتر مصرف کنید. تنها نکته مهم این است که از سوپ هایی که در آنها خامه و کره استفاده شده است صرف نظر کنید.

3 - شکلات سیاه
اگر شما از علاقه مندان خوردن شکلات هستید ولی به دلیل کالری بالای آن از خوردنش صرف نظر می کنید ما به شما شکلات سیاه را پیشنهاد می کنیم.

4 - پوره سبزیجات
شما می توانید با این ترفند تمام سبزیجات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. زمانی که شما پوره کلم بروکلی و کدو سبز را به رژیم غذایی تان اضافه می کنید نسبت به حالت عادی 200 تا 350 کالری کمتر مصرف می کنید.

5 - تخم مرغ
اگر شما در شروع روز یک صبحانه کامل مصرف کنید به شما کمک می کند تا جلوی هوس های خوراکی تان را در طول روز گرفته شود.مطالعه روی گروهی از زنان نشان دادکه کسانی که روزشان با با 35 گرم پروتئین شروع می کنند نسبت به بقیه افراد میل به خوردن تنقلات کمتری در طول روز دارند.

6 - آجیل
آجیل به عنوان یک میان وعده عالی برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند. کسانی که در طول روز چند عدد پسته، بادام، گردو و فندق مصرف می کنند نسبت به بقیه کمتر گرسنه شده و میل به خوردن غذای کمتری دارند.

7 - سیب
سیب رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی - غنی از فیبر است و کمک بسیاری به لاغر شدن تان می کند. علاوه بر آن وقتی شما سیبی را گاز می زنید ، جویدن آرام آن هوس خوردن تان را از بین می برد.

8 - ماست
مطالعه دانشگاه هاروارد روز 120000 نفر نشان داده ماست یکی از موثرترین مواد غذایی برای کاهش وزن است.

9 - گریپ فروت
اگر شما یکی از افرادی باشید که در معرض بیماری دیابت قرار دارید، این میوه یکی از بهترین گزینه ها برای شماست. پژوهشگران کلینیک scripps در سان دیگو ثابت کردند که افراد اگر در هر وعده غذایی قبل از غذا نصف گریپ فروت مصرف کنند در 12 هفته ورن شان حدود 1/5 کیلو کاهش می یابد. آب گریچ فروت هم نتیجه ای مشابه دارد.
نکته : اگر شما جزو افرادی هستید که دارو مصرف می کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید زیرا امکان دارد گریپ فروت با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد.

دندان درد

اگر به طور ناگهانی دچار دندان درد شدید و دسترسی به دندانپزشک نداشتید (مثلا آخر شب است و یا در راه مسافرت هستید)، می توانید با درمان های خانگی این درد را تا حدودی کم کنید تا در اولین فرصت نزد دندانپزش...ک بروید.

هیچ وقت درد دندان خود را نادیده نگیرید، زیرا ممکن است در اثر آبسه (چرک کردن دندان) باشد که عدم درمان آن، عواقب خطرناکی در پی دارد.



1- یکی از موثرترین روش های کاهش دندان درد ، استفاده از سیر است.

یک حبه سیر را روی دندان خود قرار دهید و آن را بجوید تا درد دندان را کم کند. سیر همچنین دندان را محکم تر و قوی تر می کند.
یکی از راه های موثر در کاهش درد دندان ، غرغره کردن آب نمک گرم در دهان است

2- لیموترش به کاهش درد دندان کمک زیادی می کند. به علاوه از پوسیدگی دندان، لق شدن دندان و خونریزی لثه جلوگیری می کند.



3- سبزه گندم نیز خیلی مفید است. سبزه گندم از پوسیدگی دندان و درد دندان جلوگیری می کند. از آن می توان به شکل یک دهانشویه استفاده کرد و یا می توانید هر روز کمی از آن را بجوید تا به سلامت دندان هایتان کمک کرده باشید.

4- روغن گل میخک

کمی روغن گل میخک (clove oil) را روی دندان پوسیده و یا هر دندانی که درد می کند، قرار دهید. این روغن واقعا درد دندان را کم می کند.

همچنین احتمال ابتلا به عفونت دندان را کاهش می دهد، زیرا کمی خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد.



5- شما بایستی مصرف خوراکی های شیرین (مثل شیرینی، شکلات، آب نبات و…) و مواد غذایی حاوی اسید بالا (مثل آب مرکبات) را کاهش دهید.



6- نوشابه های گازدار را نباید مصرف کنید، زیرا یکی از علل اصل پوسیدگی دندان افراد همین نوشابه ها هستند.



7- این روش همیشه موثر نیست، ولی کمی به کاهش درد دندان کمک می کند و آن این است که لثه اطراف دندانی را که درد می کند، خیلی آرام بمالید.



8- یک تکه کوچک پیاز را روی دندان خود قرار دهید و خیلی آرام آن را گاز بزنید تا اثر کند.



9- یکی دیگر از راه های موثر در کاهش درددندان، غرغره کردن آب نمک گرم در دهان است.

یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم (نه آب داغ) به خوبی حل کنید و چند بار آن را در دهانتان غرغره کنید و بیرون بریزید تا یک لیوان آب نمک تمام شود.

این کار ورم دندان را کم می کند و باکتری های مضر دهان را از بین می برد و درد دندان را کم می کند.

10- گذاشتن یک عدد چای کیسه ای خیس روی دندان نیز درد و ورم دندان را کم می کند. تانین موجود در چای این اثر را دارد.

همچنین اگر دندان شما به سرما حساسیت ندارد، می توانید چای کیسه ای را در آب یخ قرار دهید و سپس آن را روی دندانتان بگذارید