وقت

ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺳﮑﺘﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺣﻤﻞ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ، ﺑﺎ

ﺳﻮﺯﻧﯽ ﺗﻤﯿﺰ ﺳﺮ 10 ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺯﺧﻤﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺩﻭ ﻗﻄﺮﻩ ﺧﻮﻥ
ﺑﯿﺎﯾﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻟﺨﺘﻪ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ .
ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﮏ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﭼﯿﻨﯽ :
ﯾﮏ ﺳﺮﻧﮓ ﯾﺎ ﺳﻮﺯﻥ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ : ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﻏﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩﯼ ﻭ
ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺳﮑﺘﻪ . ﺍﯾﻦ ﻣﺘﻦ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﯿﺪ ﺷﺎﯾﺪ ﺭﻭﺯﯼ
ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﯿﺪ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯿﺪ .
ﻣﺘﺤﯿﺮ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﻟﻄﻔﺎ ﺍﯾﻦ ﻣﺘﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ
ﻫﺎﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﭼﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺻﺮﻑ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺁﻥ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﻫﺮﮔﺰ
ﺗﺼﻮﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺣﻤﻠﻪ
ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﻣﻮﯾﺮﮔﻬﺎ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﭘﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ .
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﺘﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ، ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﺪ . ﻣﻬﻢ
ﻧﯿﺴﺖ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﮐﺠﺎﺳﺖ . ﺍﻭ ﺭﺍ ﺣﺮﮐﺖ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﻮﯾﺮﮔﻬﺎﯾﺶ ﭘﺎﺭﻩ
ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﻘﻮﻁ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ، ﮐﻤﮑﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ
ﺑﻨﺸﯿﻨﺪ ﺳﭙﺲ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ
ﺣﺠﺎﻣﺖ ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺳﺮﻧﮓ ﺗﺰﺭﯾﻘﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﺧﯿﻠﯽ ﻋﺎﻟﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﻏﯿﺮ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﯾﮏ ﺳﻮﺯﻥ ﺧﯿﺎﻃﯽ ﯾﺎ ﯾﮏ
ﺳﻨﺠﺎﻕ ﺻﺎﻑ ﻫﻢ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ .
-1 ﺳﻮﺯﻥ ﯾﺎ ﺳﻨﺠﺎﻕ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺁﺗﺶ ﺍﺳﺘﺮﯾﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺳﺮ ﻫﺮ
10 ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻣﺮﯾﺾ ﺭﺍ ﺧﺮﺍﺵ ﺩﻫﯿﺪ .
-2 ﺍﯾﻦ ﻃﺐ ﺳﻮﺯﻧﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺧﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﻣﯿﻠﯽ ﻣﺘﺮﯼ ﺍﺳﺖ
ﺭﻭﯼ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ .
-3 ﺧﺮﺍﺵ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﻮﺩ .
-4 ﺍﮔﺮ ﺧﻮﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﻧﺸﺪ، ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻣﺮﯾﺾ ﺭﺍ
ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ .
-5 ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻫﺮ 10 ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺧﻮﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ
ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻫﺸﯿﺎﺭﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﯾﺎﺑﺪ .
-6 ﺍﮔﺮ ﺩﻫﺎﻥ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﮐﺞ ﺷﺪ ﻻﻟﻪ ﮔﻮﺷﻬﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﮑﺸﯿﺪ ﺗﺎ
ﺳﺮﺥ ﺷﻮﻧﺪ .
-7 ﺑﻌﺪ ﻫﺮ ﻻﻟﻪ ﮔﻮﺵ ﺭﺍ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺑﺨﺮﺍﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﺩﻭ ﻗﻄﺮﻩ
ﺧﻮﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﻮﺩ.
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﺸﯿﺎﺭﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺪﺳﺖ ﺑﯿﺎﻭﺭﺩ. ﻣﻨﺘﻈﺮ
ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﻋﻼﻣﺖ
ﻏﯿﺮ ﻋﺎﺩﯼ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺑﯿﺎﻭﺭﺩ . ﺳﭙﺲ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ .
ﺣﺮﮐﺖ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﻣﺒﻮﻻﻧﺲ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺍﻧﺪﺍﺯﻫﺎ
ﺑﺎ ﻋﺚ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﻣﻮﯾﺮﮔﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ
ﺭﻭﺵ ﺻﺪ ﺩﺭ ﺻﺪ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ .

ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻇﻬﺮ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺗﺪﺭﯾﺲ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻢ ﺩﯾﮕﺮ
ﻧﻔﺲ ﻧﻔﺲ ﺯﻧﺎﻥ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻼﺱ ﺷﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ : " ﺧﺎﻧﻢ ﻟﯿﻮ ﻋﺠﻠﻪ ﮐﻦ ﺑﯿﺎ ،
ﺳﻮﭘﺮﻭﺍﯾﺰﺭ ﻣﺎ ﺳﮑﺘﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ". ﻣﻦ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﺒﻘﻪ ﺳﻮﻡ ﺭﻓﺘﻢ ﻭ
ﺩﯾﺪﻡ ﺁﻗﺎﯼ "ﭼﻦ ﻓﻮ ﺗﯽ ﯾﻦ " ﺳﻮﭘﺮﻭﺍﯾﺰﺭ ﻣﺎ ﻫﻤﻪ ﻋﻼﺋﻢ ﺳﮑﺘﻪ ﺭﺍ
ﺩﺍﺭﺩ : ﺭﻧﮓ ﭘﺮﯾﺪﮔﯽ، ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﮑﻠﻢ ﻭ ﮐﺞ ﺷﺪﻥ ﺩﻫﺎﻥ .
ﻓﻮﺭﺍً ﺍ ﺯ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﯾﺎﻥ ﺧﻮﺍﺳﺘﻢ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﺪﺭﺳﻪ
ﯾﮏ ﺳﺮﻧﮓ ﺑﺨﺮﺩ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺁﻗﺎﯼ ﭼﻦ ﺭﺍ ﺧﺮﺍﺵ ﺑﺪﻫﻢ .
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯﻫﻤﻪ ﺩﻩ ﺍﻧﮕﺸﺘﺶ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﺧﻮﻥ ‏( ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯾﮏ ﻧﺨﻮﺩ ‏) ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪ،
ﺭﻧﮓ ﺑﻪ ﭼﻬﺮﻩ ﺁﻗﺎﯼ ﭼﻦ ﻭ ﺭﻭﺡ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﺶ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ . ﻭﻟﯽ ﺩﻫﺎﻧﺶ
ﻫﻨﻮﺯ ﮐﺞ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩ .
ﭘﺲ ﮔﻮﺷﻬﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﮐﺸﯿﺪﻡ ﺗﺎ ﭘﺮ ﺍ ﺯ ﺧﻮﻥ ﺷﺪﻧﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺎﻣﻼ ﺳﺮﺥ
ﺷﺪﻧﺪ، ﻻﻟﻪ ﮔﻮﺵ ﺭﺍﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺩﻭ ﺑﺎﺭﺧﺮﺍﺵ ﺩﺍﺩﻡ ﺗﺎ ﺩﻭ ﻗﻄﺮﻩ ﺧﻮﻥ
ﺧﺎﺭﺝ ﺷﻮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻫﺮﻻﻟﻪ ﮔﻮﺷﺶ ﺩﻭ ﻗﻄﺮﻩ ﺧﻮﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪ ، ﯾﮏ
ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺭﺥ ﺩﺍﺩ .
ﺩﺭ ﻋﺮﺽ 5-3 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺷﮑﻞ ﺩﻫﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﻭ
ﺗﮑﻠﻤﺶ ﻫﻢ ﺭﻭﺍﻥ ﻭ ﻭﺍﺿﺢ ﺷﺪ . ﺍﻭ ﺭﺍ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﻢ ﺗﺎ ﯾﮏ ﻣﺪﺕ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
ﮐﻨﺪ ﻭ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺩﺍﻍ ﻫﻢ ﺩﺍﺩﯾﻢ ﺑﻌﺪ ﮐﻤﮑﺶ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﺗﺎ ﺍﺯ ﭘﻠﻪ ﻫﺎ
ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ.
ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ "ﻭﯼ ﻭﺍﻩ " ﺭﺳﺎﻧﺪﯾﻢ . ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ
ﺑﺴﺘﺮﯼ ﺷﺪ ﻭ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺪﺭﯾﺲ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ . ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ
ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﺎﻝ ﺩﺭ ﺁﻣﺪ .
ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﻗﺮﺑﺎﻧﯿﺎﻥ ﺳﮑﺘﻪ ﺍﺯ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﻣﻮﯾﺮﮔﻬﺎ ﺩﺭ
ﺭﺍﻩ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﻫﺮﮔﺰ
ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻧﻤﯽ ﯾﺎﺑﻨﺪ . ‏( ﺍﯾﺮﻥ ﻟﯿﻮ ‏)
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ، ﺳﮑﺘﻪ ﺩﻭﻣﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺧﻮﺵ ﺷﺎﻧﺲ
ﺑﺎﺷﺪ، ﺯﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭﻟﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﻋﻤﺮ ﻓﻠﺞ ﺑﻤﺎﻧﺪ . ﺍﯾﻦ
ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻭﺣﺸﺘﻨﺎﮐﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺭﺥ ﺩﻫﺪ .
ﺍﮔﺮ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺣﺠﺎﻣﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ
ﭘﺮﻭﺳﻪ ﻧﺠﺎﺕ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﻢ ﻗﺮﺑﺎﻧﯿﺎﻥ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺍﺣﯿﺎ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺻﺪ
ﺩﺭ ﺻﺪ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎﺩﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺁﻭﺭﺩ